Pitkä ikä, elämäntavat ja toimintakyky
12.2.2008 Radion tiedeuutiset/Archives of Internal Medicine/YLE Terveys
Kaksostutkimuksista tiedetään, että pitkä ikä selittyy noin neljännekseltään perimästä. Loput kolme neljännestä ovat seurausta elämäntavoista, joihin voi vaikuttaa. 70-vuotiaan miehen todennäköisyys elää 90-vuotiaaksi on vain 14%, jos hänellä on kolme huonoa tapaa ja ominaisuutta kuten liian vähän liikuntaa, ylipaino ja diabetes.
Yhdysvaltalaisessa mieslääkärien pitkäaikaisseurannassa selvitettiin mitä sinänsä tunnetut terveyden riskitekijät kuten tupakointi, korkea verenpaine, liikunta ja ylipaino vaikuttavat elämän pituuteen erikseen ja yhdessä. Tutkimus aloitettiin 1980-luvulla. Osallistujien terveydentila ja elämäntavat selvitettiin tutkimuksen alussa ja niiden muutoksia on sittemmin kysytty kahden vuoden välein.
Alkuperäisen joukon vanhemmasta päästä valittiin 2357 suhteellisen terveen miehen otos. He olivat keskimäärin 72-vuotiaita tutkimuksen alussa ja 970 heistä (41%) saavutti vähintään 90 vuoden iän. Koeryhmään kuuluneen normaalipainoisen, tupakoimattoman, verenpaineeltaan normaalin ja liikuntaa kaksi - neljä kertaa viikossa harrastavan miehen todennäköisyys elää vähintään 90-vuotiaaksi oli 54%.
Vähäinen liikuntaharrastus laski todennäköisyyden 44%:iin, korkea verenpaine 36%:iin, tupakointi 22%:iin ja lihavuus 26%:iin. Niistä joilla oli viisi negatiivista elämäntapaa tai ominaisuutta, 90-vuotispäivää pääsi viettämään vain yksi 25:stä (4%).
Toisessa amerikkalaistutkimuksessa selvitettiin lähes satavuotiaiksi eläneiden naisten (523) ja miesten (216) terveyshistoriaa ja nykyistä toimintakykyä. Osallistujilla oli ikää vähintään 97 vuotta eivätkä kaikki olleet suinkaan selvinneet ilman sairauksia. Joka kolmas oli sairastunut aivohalvaukseen, sydänsairauteen, diabetekseen tai muuhun iän mukana nopeasti yleistyvään sairauteen jo ennen 85-vuotispäiväänsä. Sairastumisesta oli kulunut tutkimuksen aikaan vähintään 15 vuotta.
Pitkän iän kannalta oleellisempaa kuin sairauksien välttäminen näytti olevan toimintakyky. Sitä selvitettiin standardoidulla kyselytutkimuksella. Kroonisesti sairaista miehistä 72% ja naisista joka kolmas (34%) oli ns. itsenäisesti toimeentulevia, iästä huolimatta.
Miehet kuolevat keskimäärin nuorempina kuin naiset, mutta lähes satavuotiaaksi elävät miehet olivat tutkimuksen mukaan huomattavasti parempikuntoisia kuin naiset, sekä henkisesti että fyysisesti. Ilmeisesti miehen pitää olla perimältään ja ominaisuuksiltaan todella poikkeuksellinen selvitäkseen näin korkeaan ikään.
|
