Susanna Ehdín opastaa vahvistamaan elinvoimaa
Heta Muurinen/Rita Trötschkes
"Aikamme lääketiede keskittyy torjumaan sairauksia, vaikka yhtä tärkeää olisi vahvistaa elimistömme terveyttäviä voimia. Elinvoimaa tuetaan yksinkertaisin keinoin: syömällä rikasta ravintoa, liikkumalla riittävästi ja huolehtimalla henkisestä hyvinvoinnista unohtamatta mielialaa piristävää naurua!"
Lainaus on kirjasta Itsensä parantava ihminen, jonka kirjoittaja on ruotsalaistutkija Susanna Ehdin. Hän luennoi Suomessa uudesta trendistä, jossa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena. Luentosali täyttyi ääriään myöden naisista, jotka kuuntelivat herkeämättä 'evankeliumia'. Illan tunnelman viritti rentoutusmusiikki sekä meditaatioharjoitus, joka on osa Ehdinin jokapäiväistä elämää.
Kiinnostus uutta terveysajattelua kohtaan eroaa perinteisistä ravitsemussuosituksista, joita olemme tottuneet lukemaan.
Asiaansa Ehdin havainnollisti terveyskolmiolla, jonka eri sivut kuvaavat eri energialähteitä: ruoan ravintoaineita, tunteita, ajatuksia sekä elämänenergiaa. Jokaista energiatasoa täytyy hoitaa, jotta luonnollinen paranemiskyvyn edellytys säilyy. Kykyä ottaa energiaa voi parantaa ja elämän energiavirtausta voi tehostaa henkisen ravinnon avulla.
-Kun otamme vastuun terveydestämme, voimme vaikuttaa aktiivisesti niin ruumiilliseen kuin henkiseenkin hyvinvointiimme, sanoo Susanna Ehdin, joka on "top ten" -listan luennoitsija kotimaassaan.
Hän opiskeli psykoneuroimmunologiaa ja teki 12 vuoden ajan biolääketieteellistä tutkimusta. Nykyisin hän asuu Yhdysvalloissa ja työskentelee vapaana tutkijana.
-Ajatuksiin tulee kiinnittää huomiota; mikä on hyvää ja mikä huonoa ja miten tunteet ja ajatukset vaikuttavat kehoon ja terveyyteen ja toisin päin.
Kriisi kouli uudelle tielle
-Vähän yli kymmenen vuotta sitten löysin itseni tilanteesta, jossa kyseenalaistin koko silloisen elämäni ja kaiken, mitä tein. Kriisi oli hedelmällinen. Heräsin henkisesti ja näin todellisuuden uusin silmin. Sairastin itsepintaista hiivatulehdusta, mutta opettelin uudenlaisen ravitsemuksen, jolla hoidin hiivan pois.
-Se johti siihen, että avauduin muille alueille, joista ei yleensä puhuta koululääketieteen parissa.
Ehdin kertoo olleensa aina kiinnostunut ihmisistä ja siitä, mikä vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiimme.
-Päätin tutkia aivoja ja immuunisysteemiä aikoinaan ja nyt teen jotain, joka on yhdistelmä tästä kaikesta. Nykyisin Susanna Ehdin tutkii, miten voidaan vahvistaa ihmisen luonnollista, itsensä parantavaa kykyä. Kysymykseen liittyvät niin ravinnon merkitys terveydelle kuin myös psyykkinen hyvinvointi.
-Haluan olla mukana kehittämässä tieteiden välistä ajattelua ja luoda uutta holistista ja eheytettyä lääketiedettä. Konventionaalisen ja vaihtoehtoisen lääketieteen yhdistäminen mahdollistaa sen, että ihmiset saavat parasta terveyden- ja sairaanhoitoa. Tähän sisältyy myös ennakoivaa ajattelua, jonka mukaan hoidamme itsemme lisäksi myös ympäristöämme.
Ruoka on kehomme lääkettä
Ehdin puhuu siitä, miten ihmisten tulisi syödä itsensä terveeksi.
-Syömämme ravinto vaikuttaa hormoneihin ja siihen, mitkä geeneistä aktivoituvat. Täten ruokaa voidaan lopulta tarkastella lääkkeenä. Valitettavasti roskaruoka aktivoi "roskageenejä". Muuttamalla ruokailutottumuksia ja elämäntyyliä voidaan kamppailla menestyksekkäästi sairauksia vastaan sekä parantua niistä."
Kun syödään parantavasti, stimuloidaan geenejä, jotka korjaavat DNA:ta ja nostavat kehon puhdistautumiskykyä.
Kasviksia ja kaurapuuroa
- Itse syön lähinnä vihanneksia, juureksia, salaatteja ja joskus riisiä ja kaurapuuroa. Proteiinilähteenä käytän kalaa, vuohenjuustoa, buffalomozzarellaa, pähkinöitä, kalkkunaa ja joskus satunnaisesti lampaanlihaa tai vasikkaa.
Kaikki on ekologisesti tuotettua. Käytän myös lisäravinteita päivittäin, vaikka uskoin pitkään, että normaali, terveellinen ruoka riittää.
-Osalle ihmisistä kokonaan kasviksiin perustuva ruokavalio sopii, mutta ei kaikille. Kaikkien terveydelle on kuitenkin parasta, jos syödään ravintoa, josta vähintään 80 prosenttia koostuu kasviksista, Ehdin vastaa, mutta lisää:
-Teollistunut eläintenkäsittely on täysin tuomittavaa. Eläinten elinolosuhteet ovat sietämättömät, ja ruokamme on stressaantunutta ja ravintoköyhää.
Ehdin kehuu, ettei hän ole juuri koskaan vilustunut ja päänsärkyäkin esiintyy erittäin harvoin, vaikka köhiikin luennon aikana reippaasti.
"Syö elääksesi - älä pysyäksesi hengissä"
-Jos jatkuvasti syömme jotain, joka vie keholta energiaa, luhistamme itsemme hitaasti. Esimerkiksi kahvi ei tuo yhtään energiaa, vaan lainaa sitä ihmisen energiavarastosta ja myöhemmin se kostautuu. Jos mahdollista, on parempi vaihtaa kahvi kävelyyn raikkaassa ilmassa tai juoda teetä tai vettä.
Ehdin ei kuitenkaan ole fanaatikko, päinvastoin.
-Jokaisen täytyy tehdä yksilöllinen päätöksensä, ihminen on kokonaisuus. Hyvinvointi riippuu monesta tekijästä: kuinka paljon saadaan liikuntaa, rakkaudellisia ihmissuhteita, ravitsevaa ruokaa, elämäniloa jne.
Terveellisyys merkitsee monille samaa kuin ilosta luopuminen. Ehdinin mukaan elämäntapamuutos on jostain luopumisen sijaan parasta aloittaa lisäämällä pari terveyttä edistävää asiaa, jotka lisäävät energiaa ja saavat voimaan hyvin.
-Ravintomme on niin köyhää nykyisin, että monet syövät makeisia, pullia ja juovat kahvia vain saadakseen tarpeeksi energiaa jaksaakseen päivän läpi, tutkija huomauttaa.
Muuttaako uusi terveystietoisuus maailmaa?
Käytössämme on 1800-luvun malli terveydenhoidosta, joka on kipeästi uudistamisen tarpeessa. Lääkärit ja muu terveydenhoitohenkilökunta tarvitsevat lisäkoulutusta täydentävästä lääketieteestä, jotta he pystyvät sanomaan, miten potilaan valitsemat yrtit, ruokailutottumukset ja vaihtoehtohoidot vaikuttavat koululääketieteelliseen hoitoon.
Koulutus antaisi lääkäreille enemmän vaihtoehtoja ja he voisivat suositella sopivia lisähoitoja potilailleen. Esimerkiksi keskustelu-ryhmät ja ravintotietous ovat korvaamaton tuki syöpähoidossa. Lääkärien on myös ymmärrettävä ravinnon merkitys terveydelle.
-En osaa sanoa, onko lääkärien tehtävä "hoitaa sielua", mutta he voivat tehdä todella paljon vahvempaa työtä kuuntelemalla potilaitaan ja kysymällä potilaan omaa käsitystä siitä, mikä hänen mielestään aiheuttaa sairauden tai muun ongelman.
Ehdin itse on paras todiste tutkimuksensa haasteista. -Uteliaisuus on vahva käyttövoima. Opin jatkuvasti uusia asioita. Rakastan yhteyksien näkemistä ja sitä, että voin välittää oppimani ihmisille: Jokaisen elinvoimaa voidaan vahvistaa.
lähteet:
FST:n Solarplexus-ohjelman Susanna Ehdinin haastattelu
Susanna Ehdinin luento, Elävän ravinnon yhdistys
Itsensä parantava ihminen, WSOY, 2002
|
