Siirry suoraan sisältöön
YLE
YLE Uutiset Ohjelmaopas Palaute YLE A-Ö terveyshakTerveyshaku:
|YLE| Terveys
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Pieni päätös päivässä
Terveysuutiset
Tutkittua
välike
Mielenterveys
Päihteet ja tupakka
Seksuaalisuus
Yhteiskunta
välike
Ruoka ja terveys
» Laihdutus
» Reseptit
Keho ja mieli
Liiku ja voi hyvin
Luonto hoitaa
Vauvan aika
välike
Testit
Terveyslinkit
Yhteystiedot
Palaute
välike
Testaa elinikäsi
Elämä pelissä
 

Keho ja mieli

Hiljentymällä löydät rytmisi


Merja Turunen/ Marja Karjalainen

Ihminen on ennen kaikkea luonnon elävä, vaikka teknologian aikana se pakkaa unohtumaan. Luonnossa kaikki tapahtuu rytmisesti. Luonto osoittaa hyvin sen, että kukoistuksen ja hehkeän energian jälkeen tulee normaalisti lepovaihe. Ei tarvitse paahtaa samalla tavalla kuin keväällä ja kesällä. Talvella saakin vetäytyä vällyn alle.

MITEN TAHDIN HILJENTÄMINEN ONNISTUU?



On terveellistä pysähtyä miettimään tässä hillittömässä hyödyllisyyden tavoittelussa että tehokkuus kääntyy itseään vastaan. Tämän päivän työelämä vaatii luovaa panosta ja ihminen joutuu kohtaamaan uusia tilanteita. Todellisuudessa luovuuden lähde on siinä, että hiljentyy ja löysää tahtia, kuuntelee omaa rytmiä, omaa tahtia.

Ei ihmisen biologia ole muuttunut vaikka tekniikka on muuttunut. Se vaatii omanlaisensa rytmisyyden, elpymisen ja levon.

EI ENEMMÄN VAAN PAREMMIN

Ihmisen täytyy sietää oma rajallisuutensa ja keskeneräisyytensä. Ei aina voi olla satakymmenprosenttinen tulos. Täytyy oppia käyttämään enemmän harkintaa ja valintaa. Pitäisikö tehdä paremmin eikä enempää? kysyy psykologi Airi Kerkelä-Silander.

Talven sydän on pimein vaihe, jolloin ihminen voisi järjestää itselleen väljyyttä jos ahdistaa. Kesälomasta voisi hyvinkin osan siirtää tähän aikaan. Ihmiset voisivat ajatella omaa hyvinvointiaan. Silloin lepo ja loma voisi tulla kaikkein eniten omaksi hyödyksi.


AURINKO EI OLE AINOA AUTUAAKSI TEKEVÄ



Tutkimustenkin mukaan valolla on vaikutus sekä ihmisen hormonitoimintaan että koettuun psyykkiseen hyvinvointiin. Mutta hyvän tuloksen voi saavuttaa myös rauhallisemmalla tahdilla. Aurinko ei ole ainoa mahdollisuus. Ihminen voisi keskittyä olemaan läsnä omassa arjessaan ja nauttimaan siinä olevasta hyvästä. Pysähtyminen on yhtä hyödyllistä.

Vuodenkierto on sellainen, että vuoden loppua kohti tehdään luonnollinen tilinpäätös.

Alkusyksy voi olla aktiivista, sen jälkeen pysähtymistä ja tilinpäätöstä. Vuoden vaihtumisen jälkeen suuntaudutaan taas uuteen kevääseen.

Haastattelu ohjelmasta:

"Terve itsekkyys tekee hyvää tulevan syksyn ja talven pimeyden keskellä"
Toimittaja Marja Karjalainen. YLE/Maakuntaradiot/Radio Itä-Uusimaa 27.09.2001



Keho ja mieli

Kadonneen tarkoituksen metsästys
Fibromyalgian hoito kehittyy
Mineraalihoitoa saunassa
Helpottaako kosketus mielen kireyttä?
Älä rasita silmiäsi turhaan
Rentouttavan päähieronnan itsehoito-ohjeet
Kun kipu on aina läsnä
Intialainen elämäntapa vaalii terveyttä
Manipulaatiohoito on nikamakäsittelyä
Shindo – tie itsensä löytämiseen
Kehon ja mielen matka Japaniin
Mikä on temperamenttisi väri?
Valo ja värit ohjelmoivat aivoja
Värit hoitavat sairaalassa
Vesipelko on julkinen salaisuus
Kilojen kuningatar
Värien voima löytyy värianalyysillä
Neljä päivää nesteessä
Afrikkalainen rummutus: löytömatka elämän perusenergian lähteelle
Annos naurua antaa voimaa
Tiibettiläinen voimistelu - Nuoruudenlähde on löytynyt!
Hiljentymällä löydät rytmisi
Avanto - tie ihanuuden tunteeseen
Susanna Ehdín opastaa vahvistamaan elinvoimaa
Minun aamuni
Lähetä linkki
Tätä sivua ylläpitävät Ari Meriläinen ja Rita Trötschkes

Vastaava ohjelmatoimittaja.

Yleisradio OY | Käyntiosoite: Radiokatu 5 Helsinki | Puh: +358 9 14801 fax: +358 9 1480 3215 | etunimi.sukunimi@yle.fi