Urheilun taustapeili: Pienet muutokset kohottavat kuntoa
Kuva: Jarkko Heikkinen / YLE
Artikkeliin liittyvä ääni- ja kuvamateriaali:
Onko vyötärelle kertynyt hiukan liikaa ja kunto päässyt rapistumaan? Mieli halajaa muutosta, mutta aloittaminen tuntuu siirtyvän, kun edessä on turhan rankka keikka - vai onko sittenkään?
Jo pienet päivittäiset muutokset saattavat riittää kunnon selkeään paranemiseen, sanoo Urheilun taustapeilin vieras, ammattivalmentaja Mika Järvinen.
Urheilun taustapeili maanantaisin klo 17.30.
Uusinta torstaisin klo 23.03.
Jälkikäteen kuunneltavissa tällä sivulla ja Yle Areenassa.
(YLE)
Lähetyksen toimittaa Jouko Vuolle.