Yle Puhe

Kuuntele lähetystä

Ohjelmat > Puheen Iltapäivä

Lumikenkäily on tehokas talviliikuntamuoto

Lumikenkäily on tehokas talviliikuntamuoto

03.02.2012

Lumikenkäilyn historia ulottuu ainakin 6000 vuoden taakse. Tämä yksinkertainen keksintö avasi esi-isillemme koko maailman sekä mahdollisti tehokkaamman metsästyksen.

Tänä päivänä lumikenkäily on tehokas talviliikuntamuoto joka tarjoaa elämyksiä ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Lumikenkäily on luontoystävällinen tapa liikkua ja lumikengät toimivat joka kelillä, eri olosuhteissa ja maastoissa.

Kati Keinonen lähti paukkuvaan pakkaseen testaamaan miltä lumikenkäily tuntuu. Erilaisia lumikenkä vaihtoehtoja esittelee Suomen lumikenkäilijät ry:n sihteeri Katariina Syrjäsuo. Itse lumikenkäilyn saloihin opastaa Suomen Latu Oittaan ulkoilukeskuspäällikkö Sami Halen.

Puheen Iltapäivä

Arkisin klo 14.00-18.00


Elämässä on hyvä olla rytmi. Oikea rytmi helpottaa elämää ja auttaa hyvän arjen rakentamisessa. Annostele sopivassa suhteessa ravintoa, lepoa ja liikuntaa. Kuuntele kehoasi ja muista tehdä mukavia asioita. Keskity olennaiseen, mutta anna tilaa myös pikkuseikoille. Velvollisuuksien taakkaa keventävät pienet nautinnot. Hetkeen tarttuminen ei ole syntiä. Ja vaikka olisikin, se on sallittua.

Kuva: AP Graphics Bank
Homma toimii
Homma toimii -sarjassa etsitään erilaisia tapoja parantaa työhyvinvointia maanantaisin klo 16.30.


Puheenaiheet
Ajankohtaista tai ajatonta, mutta aina asiaa. Puheenaiheet maanantaista perjantaihin klo 15.00 ja klo 16.30.

Kuva: YLE
Tästä elämästä
Sarja tarjoaa vertaiseloa niin elämän pienissä kuin suurissakin käänteissä.


Ajatusten miljoonalaatikko
Yleisradion toimittaja Markus Kajo avaa ajatusten miljoonalaatikkonsa.

Kuva: YLE
Kysy asiantuntijalta
Informaatiotulvasta on joskus vaikea poimia olennainen. Soita suoraan lähetykseen ja kysy asiantuntijalta torstaisin klo 15.00. Puhelinnumero on 020 690 001.

Kuva: Comstock
Perheen aika
Ohjelma pikkulasten, päiväkoti- ja ala-asteikäisten lasten, vanhemmille torstaisin klo 16.30 ja sunnuntaisin klo 11.30.

Kuva: Tomi Mikola / YLE
Taiteilijaelämää
Tullaanko taiteilijaksi syntymällä, opiskelemalla vai elämällä? Taiteilijaelämää kuullaan perjantaisin klo 16.30 ja lauantaisin klo 11.20.

> Lähetä palautetta

Aamun parhaat palat

Vieraat Kaikki vieraat »

Yle Puhe äänessä

  • Olga K
  • Kaj Kunnas
  • Antti-Jussi Sipilä
  • Salme Unkuri
  • Mikko Jylhä
  • Jussi Wistrand
  • Lea Miettinen
  • Jussi Eskola
  • Salla Vuolteenaho
  • Maritta Vehviläinen
  • Jarmo Laitaneva
  • Sakari Sirkkanen
  • Tapio Kaartinen
  • Kati Keinonen
  • Heidi Laaksonen
  • Raimo Tyykiluoto
  • Kati Turtola
  • Juha Lind
  • Tapio Pajunen
  • Anu Packalén
  • Esa Keskinen
  • Riku Salminen
  • Perttu Häkkinen
  • Nina Vanhatalo
Muualla Yle.fi:ssä